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早晨空腹喝牛奶好嗎（早晨空腹喝牛奶好嗎? 喝）

更新時(shí)間：2023-06-15 02:18:38作者：未知

早晨空腹喝牛奶好嗎（早晨空腹喝牛奶好嗎? 喝）

早晨空腹喝牛奶不好，由于牛奶中占最大比重的是水，所以空腹時(shí)喝牛奶會(huì)稀釋胃酸，稀釋胃液，這樣就不利于食物的消化。另外，牛奶在腸道里面通過的時(shí)間太快導(dǎo)致牛奶沒有充分的時(shí)間被消化吸收，因此不建議在空腹的時(shí)候喝牛奶，最好能搭配一些主食類的食物，比如面包、饅頭、花卷或者雞蛋。

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