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菠菜怎么吃通便 菠菜可以通便嗎

更新時間:2023-09-16 17:43:02作者:佚名

菠菜怎么吃通便 菠菜可以通便嗎

菠菜做成菠菜泥通便效果最好。

方法如下:

1、將菠菜摘去老葉,削去根尖洗凈。

2、下開水鍋里燙至水再開時(中間把菜翻個身),稍停片刻,撈起瀝水,然后捋齊擠去水分,剁成碎末。

3、再擠一次水放盆中,加入精鹽和白糖拌勻。

4、蝦米洗去灰塵雜質(zhì),放小碗里,加開水剛沒平蝦米(最好是上籠蒸二十分鐘)。

5、泡軟后切成碎末。香豆腐干和熟咸瘦肉也都切成碎末。

6、將豆腐干末、瘦肉末和蝦米一起倒在菠菜中,淋入芝麻油,拌勻即成。

本文標(biāo)簽: 菠菜  

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