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食用鹽是我們生活中做飯炒菜不可或缺的佐料，但是鹽也不可過多的食用，過量攝入會(huì)引發(fā)人體內(nèi)的一些疾病的發(fā)生。所以把握好鹽的食用分量也是很重要的。那么一克鹽有多少呢？一起來了解一下吧。

一克鹽有多少

1克的食鹽相當(dāng)于一個(gè)黃豆粒大小，也相當(dāng)于1分錢硬幣的重量。1克的鹽是一勺尖的量，常見的塑料勺子，滿勺大概12g左右，平勺是10g。通常1個(gè)茶雞蛋就含有1克食鹽，1個(gè)咸鴨蛋則含有2-3克食鹽。

食鹽的簡(jiǎn)介

食鹽是指來源不同的海鹽、井鹽、礦鹽、湖鹽、土鹽等。它們的主要成分是氯化鈉，國(guó)家規(guī)定井鹽和礦鹽的氯化鈉含量不得低于95%。食鹽中含有鋇鹽、氯化物、鎂、鉛、砷、鋅、硫酸鹽等雜質(zhì)。我們規(guī)定鋇含量不得超過20mg/kg。人體每天都要攝入一定分量的鹽，我國(guó)規(guī)定成人每日攝入6g食鹽即可滿足機(jī)體對(duì)鈉的需要。

總的來說，1克的食鹽相當(dāng)于一個(gè)黃豆粒大小，也相當(dāng)于1分錢硬幣的重量。你了解了嗎？