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運動前喝什么能達(dá)到燃脂功效 運動前喝什么有用

更新時間：2023-03-28 01:13:46作者：佚名

運動前喝什么能達(dá)到燃脂功效 運動前喝什么有用

1、運動前喝一些酸性的飲品有燃脂的功效。

2、溫?zé)嵝允澄铮杭偃绻胍贵w內(nèi)脂肪的代謝速度加快，那么可以在做運動之前的一個小時選擇食用溫?zé)嵝缘氖称?，就能有效提高身體的基礎(chǔ)代謝率。

3、溫?zé)嵝允澄镉校捍笫[、大蒜、韭菜、胡蘿卜、辣椒、胡椒、芒果、板栗、紅棗、生姜、荔枝、桂圓、柑桔、橙、葡萄、糯米、胡桃、花茶、烏龍茶、牛肉、蝦等。

4、溫馨提示：如果是腸胃不適的人，最好不要食用太多刺激性的溫?zé)崾巢?，如辣椒、胡椒等?/p>

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