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肝臟具有代謝、解毒的功能和作用，平時(shí)要養(yǎng)成吃保肝、護(hù)肝的食物：

1、酸味的食物或者藥物具有養(yǎng)肝的效果，比如山楂、橘子、橙子、葡萄，這類食物建議春季不要吃得太多，肝氣旺盛時(shí)吃太多酸味食物，反而會(huì)導(dǎo)致肝氣過(guò)旺、過(guò)盛。

2、平時(shí)的飲食要以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，不要吃油炸、辛辣、油膩的食品，多吃綠色的食品，比如黃瓜、菠菜、芹菜、青菜等。如果發(fā)現(xiàn)肝區(qū)有疼痛，建議盡快的去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，以便早期治療。

3、一定要戒酒，不要喝酒，酒會(huì)對(duì)肝臟有一定的損傷，因此平時(shí)要戒煙酒。