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游泳對肝是有好處的，但是避免過度勞累，加重肝臟負擔。

游泳的好處:

（1）游泳鍛煉是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關節(jié)不易受傷。

（2）隨著鍛煉的進展，目標應當是使游泳的距離越來越長。

（3）根據(jù)個人游泳能力的差別，確定適合的鍛煉次數(shù)和鍛煉強度，并在每次鍛煉中和鍛煉結束時檢查兩次脈搏，不要超過安全值。

（4）游泳時水的作用使肢體血液易于回流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。游泳能改善體溫調(diào)節(jié)機能，預防感冒，如果已經(jīng)感冒，不要游泳，否則易得心肌炎等疾病。