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現(xiàn)在社會競爭壓力大，生活節(jié)奏快，越來越多的人早早有了白頭發(fā)，究竟是什么原因呢？我們應該怎么辦呢？今天來給大家說說。

可能與遺傳有關，沒有到老年就出現(xiàn)白頭發(fā)的人，常常與家族遺傳有關，即先天性的缺少某種營養(yǎng)元素或缺少對營養(yǎng)元素的吸收等存在障礙，這類白發(fā)往往出現(xiàn)于青春期，會夾雜在黑發(fā)中。

可能與精神因素有關，現(xiàn)在的年輕人，往往工作壓力很大，整個人變得萎靡不振，郁郁寡歡，這樣會造成色素細胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，影響黑色素顆粒的形成與運送，從而導致白頭發(fā)的產(chǎn)生。

平時應注意補充營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，多吃些富含維生素的豆類，蔬菜，瓜果，雜糧等，也可以吃一些核桃類的堅果類食品，也可喝一些黑芝麻糊，全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素，也可服用一些維生素B2、B6和復合維生素等藥物。

平時應保持積極樂觀的心態(tài)，遇到事情往好的地方想，經(jīng)常去外面走走，呼吸呼吸新鮮空氣，讓自己的壓力得到緩解，多和朋友們在一起聊天，可以向朋友傾訴自己心中的煩惱，說出來就好了。