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1、、一般在飯后半個(gè)小時(shí)以上，可以考慮吃點(diǎn)水果，如果吃得過多，有可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，如果間隔的時(shí)間太近，有可能會(huì)刺激胃腸，導(dǎo)致出現(xiàn)不舒服的情況。

2、在正常的人群當(dāng)中，健康均衡的飲食對于保持健康的身體具有非常重要的意義，一般情況下，在飯后可以適當(dāng)?shù)某运?，但是最好不要吃得太多，而且也需要注意間隔時(shí)間。

3、但是水果具體的吃的時(shí)間并沒有特別嚴(yán)格的要求，如果剛剛吃了主食之后，最好間隔的時(shí)間長一些，避免間隔的時(shí)間太近，而導(dǎo)致出現(xiàn)不舒服的情況出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn)。