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1、注意室外保護：在室外活動時，避免直接在陽光下曝曬，可在暴露位置擦一些防曬霜。

2、飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成，平時多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。

3、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進(jìn)黑色素形成。

4、常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細(xì)胞中的自由基，達(dá)到美白肌膚的效果；用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，涂臉部過1-2分鐘后用熱毛巾擦凈，再涂蜂蜜。