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1、要建立正確的情緒觀念，正確的情緒觀念就是積極的心態(tài)、快樂的心情。人如果有正確的情緒觀念，就心平氣靜，就不會輕易煩躁，不會輕易發(fā)脾氣。無論遇到什么事，都會看得開。

2、要脫離令人脆弱的“人、事、物”。

3、記住自己的優(yōu)點。你要記住自己的優(yōu)點，并且充分發(fā)揮出來。強化自己的優(yōu)點，可使自己增加自信心。每個人都有優(yōu)點，除非你不肯挖掘出來。很多人都不肯把自己的優(yōu)點表現(xiàn)出來。只要你學會了控制好自己的情緒，把你要做的事情做得非凡地好，你也會心想事成，走向成功。