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1、黃瓜身上的刺沒有危害,黃瓜我們是可以放心食用。

2、黃瓜是我是我們常見的蔬菜，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、C、E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

3、黃瓜中的硅可使頭發(fā)更順，指甲更亮更結(jié)實。而黃瓜中的硫還有利于刺激頭發(fā)生長。

4、現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環(huán)，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養(yǎng)分，有效對抗皮膚衰老。

5、黃瓜汁對治愈牙齦疾病有益，常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體內(nèi)尿酸水平，對腎臟具有保護作用。