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1、首先，茯苓可與山藥一起用水浸泡，具有養(yǎng)血安神的功效，能有效改善氣血不足引起的心悸、失眠、心悸等疾病。

2、將茯苓200克和山藥150克磨成粉末，每次5-7克，用開水沖泡。其次，茯苓可以和蜂蜜一起浸泡在水中飲用，能有效抗菌消炎，對大腸桿菌和金黃色葡萄球菌有一定的抑制作用。

3、將450克茯苓磨成粉末，將蜂蜜放入鍋中煮沸攪拌，將茯苓倒入鍋中，制成糊狀，用溫水沖泡。