国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

配速是馬拉松、公路自行車等長(zhǎng)時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，通常指行進(jìn)1公里的用時(shí)。要想知道一般5公里的配速是多少我們可以先看一下專業(yè)選手的情況，再看一般人應(yīng)該配速多少。

軍人的徒手五公里：23分鐘及格（配速4.6），21分鐘優(yōu)秀（配速4.2），海軍陸戰(zhàn)隊(duì)20分優(yōu)秀（配速4）。

男子專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的五公里等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員16分10秒（配速3.2），三級(jí)：17分40秒（配速3.5）；

女子專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的五公里等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員20分（配速4），三級(jí)：23分（配速4.6）；

慢跑5公里大約30分鐘-40分鐘（配速6-8）

一般跑者5公里大約25分鐘-30分鐘（配速5-6）；所以一般5公里配速是5至6分鐘。