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1、首先，能喝白開(kāi)水，就不要喝茶。白開(kāi)水是人們?nèi)粘Ｉ钪泻鹊米疃嗟膲A性水。雖清淡無(wú)味，但對(duì)人體的生理機(jī)能的調(diào)節(jié)起到很大的作用。建議清晨

2、夏季應(yīng)該喝什么茶？當(dāng)然首推喝綠茶！綠茶是不發(fā)酵茶的一種，茶多酚含量較高，富含維生素C，同時(shí)氨基酸的含量也比較豐富，中醫(yī)上認(rèn)為有消熱、祛火、潤(rùn)燥、止渴、生津的功能。夏日喝可以消暑降溫。

3、對(duì)于喝綠茶，也并不是每個(gè)人都適宜，這需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)決定。一般情況下，盡量不讓小孩子喝茶，特別是濃茶，因?yàn)樗鼘?duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生一定影響，另外，缺鐵性貧血者，神經(jīng)衰弱及失眠者，胃潰瘍患者，心臟病者等不適宜喝茶。特別是營(yíng)養(yǎng)不良的群體，因?yàn)椴瓒喾涌煞纸庵?，?duì)于這些人來(lái)說(shuō)，是雪上加霜。

4、對(duì)于喝茶的適宜時(shí)間，很多人喜歡在飯后。根據(jù)專(zhuān)家介紹，不管是飯前空腹喝茶、飯后馬上喝茶，還是邊吃飯邊喝茶，都是不正確的。適宜的喝茶時(shí)間是用餐后至少半小時(shí)到1小時(shí)后。這時(shí)候胃里的食物消化得差不多，茶在此時(shí)可以起到解油膩、舒腸胃的功效。

5、關(guān)于泡茶，很多人特別喜歡沸水泡茶，就喜歡和燙茶。但是這并不科學(xué)，并不是任何一種茶都適宜沸水泡。一般情況下，紅茶不能用沸水泡，在水溫達(dá)到80—90℃的泡茶最適宜。而鐵觀音等茶用沸水泡，香味更濃，口感甚好。

6、一般來(lái)說(shuō)，泡茶首選山泉水最好，其次是礦泉水，蒸餾水等軟水雖健康但泡出的茶味道也一般。所以，從某種程度上來(lái)說(shuō)，回歸自然，在暢享涼爽的同時(shí)能喝上一杯味道醇香的茶水真是一種享受。