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1、雞蛋是孕婦最好的營養(yǎng)來源之一，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，可滿足孕期營養(yǎng)的需要。雞蛋中的營養(yǎng)成分對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的促進(jìn)作用，有利于胎兒腦細(xì)胞的增長，孕婦隨著腹部的增大，皮膚的抽拉，容易出現(xiàn)瘙癢的癥狀，適當(dāng)吃雞蛋有利于緩解瘙癢癥狀。

2、其中，含有的營養(yǎng)成分還利于安胎，高蛋白食品不可食用過多，否則會(huì)導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多，同時(shí)也增加了腎臟負(fù)擔(dān)。孕婦每天吃1-2個(gè)雞蛋即可，雞蛋不宜生吃，生雞蛋可能存在有細(xì)菌等對(duì)孕婦不利。雞蛋的吃法還有很多，可以直接吃煮雞蛋和雞蛋羹，也可以做成西紅柿炒雞蛋、雞蛋面或香椿炒雞蛋、青椒炒雞蛋等，均適宜孕婦食用。