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小麥和大米哪個營養(yǎng)高 小麥和大米哪個營養(yǎng)高些

更新時間:2022-12-10 01:15:12作者:佚名

小麥和大米哪個營養(yǎng)高 小麥和大米哪個營養(yǎng)高些

1、麥子的營養(yǎng)價值更高。小麥?zhǔn)俏覈Z食系統(tǒng)中的重中之重;是營養(yǎng)比較豐富、經(jīng)濟(jì)價值較高的商品糧。小麥籽粒含有豐富的淀粉、較多的蛋白質(zhì)、少量的脂肪,還有多種礦質(zhì)元素和維生素B。

2、不同品種大米的蛋白質(zhì)含量多在百分之七至百分之十二,多數(shù)在百分之十以下,而小麥的蛋白質(zhì)含量一般略高于大米,但是大米中的蛋白質(zhì)的質(zhì)量反過來又略優(yōu)于小麥中的蛋白,在總能量上每一百克大米和標(biāo)準(zhǔn)麥粉都約為350千卡。

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