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1、孩子的情緒會(huì)被生活中有一些不愉快的事情所影響，比如和父母吵架，被同學(xué)欺負(fù)等等，孩子可能會(huì)感到壓力。此時(shí)應(yīng)及時(shí)安撫孩子，聽(tīng)輕音樂(lè)舒緩情緒。否則就會(huì)導(dǎo)致孩子頻繁的做噩夢(mèng)，影響孩子的健康和睡眠。

2、保持愉快的心情，讓孩子保持愉快的心情。如果白天心情愉快，晚上做的夢(mèng)也會(huì)偏向好的一面。在睡覺(jué)之前，可以讓孩子更多地思考快樂(lè)的事情，而不是去想不快樂(lè)的事情，這樣就不會(huì)有噩夢(mèng)了。

3、如果孩子從睡夢(mèng)中突然醒來(lái)，表現(xiàn)出痛苦的表情，站起來(lái)或是坐在那里后呼吸迅速，甚至出汗，幾分鐘后孩子會(huì)再次入睡。這種夜驚是孩子發(fā)育階段生理機(jī)能暫時(shí)失衡，盡量不要叫醒孩子，可以用熱毛巾擦臉。另外，孩子中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于發(fā)育中，很容易情緒不穩(wěn)定，所以很容易被光和噪音吵醒，所以，孩子的睡眠環(huán)境也特別重要。