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蝦皮含鈣高，蝦皮是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、鈣含量高的食品，素有“鈣的倉(cāng)庫(kù)”之稱。于是很多人都認(rèn)為，蝦皮是補(bǔ)鈣食品。而且從營(yíng)養(yǎng)成分表上來(lái)看，蝦皮的含鈣量是同等重量牛奶的十幾倍。

蝦皮中含有鈣，但卻沒(méi)有幫助鈣吸收的因素。因?yàn)樗缓芯S生素D，所以鈣的利用率得不到充分保證，補(bǔ)鈣與補(bǔ)維生素需要雙管齊下，那樣才是最有效果的。所以可以選擇同時(shí)含有高濃度鈣和高濃度維生素D的鈣補(bǔ)充劑，讓鈣質(zhì)更好地吸收，才做到了真正的補(bǔ)鈣。