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1、一般來(lái)說(shuō)無(wú)論男女，長(zhǎng)胖最先長(zhǎng)的部位都是腹部，因?yàn)檫@個(gè)地方脂肪層比其他部位都要厚。一般來(lái)說(shuō)，肚子上多少都會(huì)有一點(diǎn)贅肉，但當(dāng)有一天你發(fā)現(xiàn)自己的上衣遮不住肚子上的贅肉時(shí)，這就是身體在提醒你，你開(kāi)始變胖了。

2、下巴也是我們?nèi)梭w中最容易長(zhǎng)胖的部位。但是下巴不像腹部一樣，只要長(zhǎng)胖，人就會(huì)有肚子，但是胖的人并不一定有雙下巴。但總的來(lái)說(shuō)，越胖的人生下來(lái)一般都會(huì)越明顯。其實(shí)下巴變胖，是因?yàn)槿藨校诲憻捰殖缘枚?。而且有雙下巴的人，即使身材比較瘦，也會(huì)給人一種比較胖的錯(cuò)覺(jué)。

3、我們?nèi)梭w的大腿內(nèi)側(cè)也是很容易長(zhǎng)肉的地方，這是因?yàn)榇笸葍?nèi)側(cè)鍛煉比較少，除非進(jìn)行跑步，抬腿蛙跳，其他運(yùn)動(dòng)或日常生活很少觸及到大腿內(nèi)側(cè)。再加上現(xiàn)在人們長(zhǎng)期久坐，會(huì)給大腿內(nèi)側(cè)的肌肉造成壓迫，時(shí)間一長(zhǎng)就容易造成大腿內(nèi)側(cè)長(zhǎng)肉。而且大隊(duì)內(nèi)側(cè)一旦長(zhǎng)肉，就會(huì)讓人看起來(lái)下半身很臃腫。

4、如果有一天，你突然發(fā)現(xiàn)自己的手臂和肩膀上的線條逐漸變得不明顯，手臂上的肉也開(kāi)始變得松弛了，肩膀變得圓潤(rùn)了，那就說(shuō)明你已經(jīng)開(kāi)始發(fā)胖了。