国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、小腿晚上睡覺時(shí)如果出現(xiàn)經(jīng)常性的抽筋情況，一是見于青少年生長發(fā)育期缺鈣，引起小腿部位的肌肉痙攣，就會在睡覺時(shí)出現(xiàn)抽筋的情況。還可見于小腿部位的肌肉勞損、受涼，從而引起肌肉的收縮，特別是在睡覺時(shí)肌肉過度的收縮，也會引起小腿抽筋。所以出現(xiàn)這種情況，對于生長發(fā)育期的青少年來說，一定要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，以減緩缺鈣所引起的小腿抽筋情況。

2、如果是成人，在睡前一定要多注意保暖，避免受涼，并且睡前可以行小腿部肌肉熱敷、按摩治療，以緩解肌肉痙攣收縮的狀態(tài)，從而減輕睡覺時(shí)引起的腿抽筋。