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文洗和武洗的區(qū)別是步驟不同。文洗是肥皂打水一沖，武洗是打完肥皂拼命搓，然后在沖水。洗澡，能清除汗垢油污、消除疲勞。熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。洗的次數(shù)也不宜太多，因?yàn)榇螖?shù)太多會(huì)把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應(yīng)用溫水沖洗一次。而春、秋、冬季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，可適當(dāng)減少洗澡的次數(shù)。