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理解六層次包括環(huán)境、行為、能力、信念、身份、系統(tǒng)。

1、環(huán)境，包括了所有身體以外的人、事、物，時間和地點(diǎn)，我們可以選擇這些并加以運(yùn)用。

2、行為，是在環(huán)境中我們的實(shí)際動作過程。

3、能力，是在一個情況里所擁有的選擇性，體現(xiàn)人做事的靈活性。

4、信念，價值信念和價值代表著做某件事的意義。

5、身份，要有一個怎樣的人生，將如何實(shí)現(xiàn)生命的最終意義。

6、系統(tǒng)，我與世界的關(guān)系，對世界的貢獻(xiàn)及影響。