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1、如果預(yù)防衰老可以多吃些新鮮蔬菜水果和及時(shí)補(bǔ)充刺激素的如胡蘿卜豆制品柑橘，黑色的如木耳等比較好的。

2、蜂蜜它含有豐富的抗氧化作用，且能保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)凈化血液大有好處，還能預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的疾病。蜂蜜是最理想的護(hù)膚品，供給皮膚養(yǎng)分，讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。