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1、楊梅、棗、梨、楊梅、橘子、獼猴桃、西紅柿等，一定是新鮮的，含有充足的水分，酸汁和粗纖維的，一來(lái)孕婦愛(ài)吃，酸的可以增加食欲;二來(lái)可以幫助消化;三來(lái)可以避免便秘;四來(lái)可以補(bǔ)充鐵，防止貧血;無(wú)來(lái)維生素C，可以抗氧化，增加抵抗力，夏天懷孕比冬天更消耗維生素C哦。趁著孕婦的大好胃口吃新鮮水果吧!

2、有些很酸很酸的不要多吃，米醋、酸酒、腌制酸菜以及酸性較大的其他刺激性食物不要吃了就，對(duì)食道和胃腸都會(huì)產(chǎn)生刺激。水果沒(méi)有關(guān)系的，換著花樣的吃，以不倒牙為界限。另外不要吃到不吃別的東西就好。

3、懷孕初期的時(shí)候，尤其是一個(gè)月開(kāi)始，胎盤會(huì)分泌一種叫作絨毛膜促性腺激素的物質(zhì)，就是這種激素，導(dǎo)致孕婦早期的妊娠反應(yīng)。因?yàn)檫@種激素能使胃酸較少分泌，消化酶缺少活性，吃什么都不能消化，可不是要惡心，嘔吐么?因?yàn)槲杆嵘倭?，消化東西的時(shí)間也增加了，一般式延長(zhǎng)了1-2個(gè)小時(shí)，而且便秘的可能性也增加了，便秘會(huì)導(dǎo)致對(duì)胎兒的壓力。