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影響情緒的四個(gè)因素是生理因素、環(huán)境因素、自然因素、飲食因素。

1、生理因素：人體的一切生理活動都不是恒定不變的，而是起落有常。

2、環(huán)境因素：如青山綠水會使人感到輕松愉快；擁擠的人群常會使人感到緊張、煩躁。

3、自然因素：陰雨天氣容易產(chǎn)生低落情緒；如果天氣轉(zhuǎn)晴，心情跟著也就好多了。

4、飲食因素：漢堡、薯片等高糖、高脂食品雖然能迅速改善情緒，使人心情愉快。