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1、蓮藕，蓮藕有清熱降火，養(yǎng)胃健脾的功效，和排骨一起燉，即營養(yǎng)又開胃。

2、白蘿卜，白蘿卜有益胃消食的功效?？筛殴?，牛肉，羊肉，豬蹄一起煲湯。

3、海帶，海帶含有一些有益膠質(zhì)，碘，能降血壓?？筛殴牵i蹄一起煲湯，也可直接煲湯，味道也不錯。

4、冬瓜，冬瓜性寒，有清熱利尿降火功效。可跟排骨，老鴨，蘑菇等。冬瓜帶皮煲湯好，皮有消暑健脾等功效。

5、山藥，山藥含有維生素和礦物質(zhì)可增強人體免疫力?？筛殴?，牛肉，鴨肉，羊肉一起煲湯

6、茶樹菇，茶樹菇，具有消脂，清腸胃，瘦身的作用?？筛殴牵u，老鴨等一起煲湯。