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愛(ài)的能力包括情緒管理能力、表達(dá)能力、共情能力、允許能力和影響能力等。

1、情緒管理能力：是指通過(guò)研究個(gè)體和群體對(duì)自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)駕馭情緒的能力。

2、表達(dá)能力：是在語(yǔ)言能力（語(yǔ)言表達(dá)能力）基礎(chǔ)上發(fā)展的一種語(yǔ)用能力，是將自己的思想、情感、想法和意圖等，用語(yǔ)言、文字、圖形、表情和動(dòng)作等清晰明確地表達(dá)出來(lái)，并善于讓他人理解、體會(huì)和掌握。

3、共情能力：指的是一種能設(shè)身處地來(lái)體驗(yàn)他人處境，從而達(dá)到感受和理解他人心情的能力。

4、允許能力：是接納、尊重差異、允許成長(zhǎng)，是心的境界，是智慧、是愛(ài)的能力。

5、影響能力：是由先天素質(zhì)、早期環(huán)境和經(jīng)驗(yàn)、營(yíng)養(yǎng)狀況、勤奮和愛(ài)好等因素而形成的。