銀行卡被拒絕交易是什么意思（工商銀行卡被拒絕交易是什么意思）
2023-07-04
更新時間：2023-06-10 15:15:15作者：未知
1、減少久坐、并堅持做一些使用腹肌發(fā)力的健身動作可以瘦腰瘦肚子。久坐容易導致脂肪堆積在腹部，因此，平時應該減少久坐。在坐了40分鐘左右就應該站起來休息，走動一下。
2、使用腹肌發(fā)力的健身動作：如，兩手按住地面，撐起上半身，雙手要伸直，上半身要挺直，脖子盡量拉長。兩腳踮起來，和手一起把下半身撐起來。保持姿勢10秒，做10組。長期堅持能夠鍛煉腹部肌肉，減少脂肪堆積。