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現(xiàn)在有很多的女性朋友不想要懷孕生孩子，有很大一部分是害怕在生產(chǎn)之后身材走樣，變了樣子，肚子變大，身材走形。生完寶寶后我們完全了一件人生大事，這是非常值得欣喜的，但是同時我們的煩惱也跟著來了，肚子上一圈又一圈的肥肉讓我們難堪，那么產(chǎn)后瘦肚子有哪些小妙招呢？

方法/步驟

在生產(chǎn)之后，媽媽的肚子肯定由于之前大吃特吃而變得非常有肉肉，那么要針對這個部分進(jìn)行瘦身，首先可以采取瑜伽的方式，雙腳直立，身體豎直，深深吸氣，然后后仰，這樣可以有效的收住腰部的贅肉。

第二個方法就是可以嘗試斜俯臥撐腿擴(kuò)展，雙膝跪地，向身后伸腿，每次做十個，每天根據(jù)自身的情況做幾組，堅持的話，可以有效的瘦肚子。

第三個方法就是可以采取做仰臥起坐或者是轉(zhuǎn)呼啦圈的方式來進(jìn)行腰部的減肥塑形。其實(shí)很多女性朋友在產(chǎn)后可以參加相應(yīng)的瑜伽班來進(jìn)行鍛煉。效果都是不錯的。

注意事項

媽媽們可以滑步從一邊倒另一邊，要保持一分鐘，然后原地踏步或者慢跑也是保持一分鐘，時間要充足。產(chǎn)后每個媽媽都想自己可以變會以前美麗漂亮的樣子，但是是不是試了很多的方法都不能呢？那么快來看看我今天跟大家說的方法吧，肯定可以讓你瘦身變回以前的漂亮和美麗的哦。