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1、認(rèn)清自己，充實(shí)自己：了解自己的特長(zhǎng)，從事自己能夠勝任的工作，當(dāng)職位不能滿足內(nèi)心的野望，就要靜下心來好好學(xué)習(xí)。

2、向好朋友傾述：傾述是一種情感的發(fā)泄，會(huì)讓人不良的心理感受釋放出來，感到相對(duì)輕松。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：一個(gè)好的身體也能影響心理，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓自己感到很放松，盡管身體上有時(shí)感到累。