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首先在睡覺(jué)之前不能讓孩子吃太多東西，有位媽媽就說(shuō)自己當(dāng)時(shí)害怕孩子餓著，就在孩子睡覺(jué)之前讓他吃了很多東西！可是孩子的胃腸還很嬌嫩，吃了太多的東西不容易消化，而且讓孩子吃太飽也不易于成長(zhǎng)發(fā)育。

還有一個(gè)原因就是不能讓孩子睡覺(jué)之前太開(kāi)心，有位媽媽說(shuō)自己經(jīng)常在睡覺(jué)之前帶自己的小孩玩游戲，以為這樣可以讓孩子累一些，促進(jìn)睡眠?？墒墙?jīng)過(guò)詢問(wèn)專家才知道，睡覺(jué)之前帶孩子玩會(huì)讓孩子大腦很興奮，孩子又不會(huì)調(diào)節(jié)，結(jié)果孩子越玩越不困，晚上自然不愿意睡覺(jué)。