蟠桃為什么是扁的 蟠桃為什么是扁的傳說
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-08-02 00:41:06作者：佚名
1、穿暖：衣物保暖能夠防止身體熱量損失。例如棉質(zhì)、羊毛、絲綢材質(zhì)，這些織物會(huì)讓人體保持干燥、溫暖。
2、選擇溫暖舒適的床上用品：跟穿衣一樣，合適的床上用品也很重要。法蘭絨床單加蓬松的被子，還可以在上面鋪薄而密的毯子。
3、飲食取暖：喝熱飲，像茶、咖啡，會(huì)使身體暖和。而脂肪和碳水化合物在身體中會(huì)花更多的時(shí)間分解，這個(gè)過程使保持溫暖的時(shí)間更長，比如糙米和燕麥。
4、多運(yùn)動(dòng)：鍛煉身體能加速血液循環(huán)，產(chǎn)生更多的熱量。另外，在家里也可以做很多運(yùn)動(dòng)，比如做家務(wù)或者自己動(dòng)手維修。