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為什么大基數(shù)不能跑步（為什么說大基數(shù)不能跑步）

更新時間：2022-07-16 06:39:09作者：佚名

為什么大基數(shù)不能跑步（為什么說大基數(shù)不能跑步）

1、體重基數(shù)大的人跑步容易讓膝蓋受傷，因為跑步的時候膝蓋要承受高強度的運動，還要承受過多的體重負荷。

2、體重基數(shù)大的人跑步時候會受到很多阻力，有來自自身的重力，也有來自運動不協(xié)調(diào)造成的阻力。

3、體重基數(shù)大的人身體素質(zhì)不好，這時候心肺功能可能比別人差一些，建議可以從快走開始，把身體調(diào)整到良好狀態(tài)再進行跑步。

本文標(biāo)簽： 的人  基數(shù)  體重  

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