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1、初中生睡不著，可能是由于學(xué)業(yè)壓力和社會(huì)環(huán)境的壓力所導(dǎo)致的。

2、建議日常生活中不要因?yàn)閷W(xué)業(yè)給自己太多的壓力，可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┹p音樂進(jìn)行放松。

3、在睡覺的時(shí)候可以喝一杯溫牛奶，白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。