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1、新生兒適宜的睡覺亮度盡量能有多暗就有多暗，如果可以，也盡量不要開燈。

2、剛剛出生的寶寶對于燈光還是比較敏感的，因為視力還不是很完善的，所以在房間里面的燈光還是稍微暗一點比較好的，最好是可以調(diào)節(jié)燈光明暗的那種的，一定要是柔和的，比較護眼的。

3、選用燈光比較柔和的護眼燈，可以調(diào)節(jié)亮度的燈具，可以根據(jù)室內(nèi)的亮度來調(diào)節(jié)燈飾的亮度。比如搭配可調(diào)節(jié)的吸頂燈設計，在夜晚的時候可以將燈光切換至柔和的燈光模式，孩子熟睡之后關掉燈具，這樣可以防止孩子在燈光下睡覺，造成視力傷害。