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現(xiàn)代社會，交際能力愈來愈重要，但有一部分人比較害羞，從而給交際帶來了障礙。下面介紹人際交往中怎樣才能不害羞臉紅。

害羞臉紅往往伴隨著呼吸急促，可以強迫自己反復(fù)做深長的呼吸，緩解緊張心理，避免害羞臉紅。

改變害羞的心理需要循序漸進，不能著急。任何心理的克服改變都需要一個過程，太過于著急反而起相反效果。

在與人交往過程中，主動把你害羞臉紅的習(xí)慣告訴別人。訴說能釋放心理壓力，同時也能得到他人的鼓勵和幫助，增加信心和勇氣。

培養(yǎng)樂觀、開朗的性格，學(xué)會調(diào)侃。調(diào)侃能讓生活充滿樂趣，同時還能鍛煉口頭表達能力，當(dāng)調(diào)侃成為習(xí)慣，與人交往就不會那么緊張害羞了。

克服憂慮的情緒。凡事多往好的方面想，控制好自己的情緒，過分的憂慮容易緊張，一緊張就可能害羞臉紅。

害羞臉紅時，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。平時注意培養(yǎng)自己良好的情緒和情感，與人交談中，注意力集中于談話的內(nèi)容，而非自己的情緒。

害羞臉紅往往是由于不夠自信，日常生活中，注意培養(yǎng)自己各方面的能力，增長自己知識和技能，因為有能力才會有自信，才能克服害羞臉紅。