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1、腐蝕牙齒。因為，碳酸飲料中含有的磷酸、碳酸成分會與牙釉質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致牙齒上的礦物質(zhì)被溶解，長期以往，牙齒表面會變得脆弱、薄、碎落，倘若遇到冷、酸、熱等刺激性食物時，牙齒就會產(chǎn)生強烈的酸痛感。

2、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。人們總喜歡吃飯時來一罐碳酸飲料，殊不知道這是導(dǎo)致人體骨質(zhì)疏松的最大殺手。實驗研究表明，邊吃肉邊喝碳酸飲料會導(dǎo)致人體鈣質(zhì)快速流失。這樣是因為，肉類本身所含的鈣量很低，而碳酸飲料當(dāng)中的成酸性成分，會讓人體血液趨向酸性，因此人體不得不用骨骼中的鈣離子來中和，長期以往就會從而改變?nèi)梭w當(dāng)中的鈣、磷比列，加重鈣的流失。

3、損傷腎臟。研究發(fā)現(xiàn)，無論碳酸飲料含糖與否，一天飲用兩罐或者以上數(shù)量，罹患腎臟病的風(fēng)險就會增大兩倍。

4、導(dǎo)致肥胖。碳酸飲料當(dāng)中含有大量的糖分，小小的一瓶熱量就可高達200千卡，長期飲用會容易使人肥胖。