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1、喝紅糖水的好處有：紅糖屬于粗糖，保留了特別多甘蔗的營(yíng)養(yǎng)成分，能快速補(bǔ)充能量而且容易吸收，同時(shí)還含有人體必需的氨基酸、胡蘿卜素、煙酸和微量元素鈣、鐵、鋅等。

2、除此之外，紅糖性溫，具有養(yǎng)血、活血的作用，可以治療貧血、瘀血阻滯等引起的病癥，尤其是女性如果平時(shí)有痛經(jīng)、閉經(jīng)、小腹寒涼的情況，可以每天適當(dāng)?shù)目诜t糖進(jìn)行調(diào)理，效果非常好。紅糖如果再配伍生姜等，對(duì)于感冒也有很好的治療效果。