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1、熱水泡腳使足部溫度升高，擴張毛細(xì)血管，能增加足部的血液循環(huán)。泡腳時間的長短不是固定的，并不是時間越長越好，恰當(dāng)?shù)呐菽_時間能起到積極的作用，例如老人和孕婦適合在臨睡前泡腳，但最好不要超過半個小時。

2、如果泡腳時間過長，會引發(fā)全身排出汗液增多，身體大量出汗會帶走一部分微量元素和礦物質(zhì)，使人感到明顯的虛弱，疲乏無力甚至心慌、氣短。普通人泡腳時間應(yīng)控制在20分鐘之內(nèi)，時間太長人體下肢血液流量會增加，導(dǎo)致心臟負(fù)荷過重，心跳加快，不利于健康。