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1、按摩法。

將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處，分別往兩邊耳下淋巴結(jié)方向滑動，堅持每天做按摩1-3次，每次重復(fù)這個動作5次。

2、咀嚼法。

一種由內(nèi)而外的瘦臉方法，通過簡單的咀嚼，將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達(dá)到由內(nèi)而外的瘦臉效果。咀嚼食材主要包括洋車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等多種純天然草本植物經(jīng)過周期化咀嚼后，對于脂肪型、水腫型和咬肌型臉胖能達(dá)到效果顯著，且不易反彈。

3、食療法。

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。多吃補血氣的食物：氣血不足，會導(dǎo)致肌膚營養(yǎng)缺乏而變的干燥松弛。而鐵質(zhì)不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無法取得充分的養(yǎng)料，看起來氣色蒼白、憔悴。