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提前選擇選好的滑雪場地，自己備好雪橇，還有記得帶上御寒的棉衣，做好防護(hù)措施。選擇在比較為平坦的地方滑。在平坡上站立，抬頭挺胸，目光平視前方，身體重心向前，微微下蹲。在斜坡上站立，讓滑雪板和雪坡保持垂直方向，然后用雪板的板刃卡住雪面。

滑雪的基本姿勢，上身放松，身體的重心向前、向下壓，膝蓋彎曲，小腿向前頂住滑雪靴，目視前方，滑雪杖向后外側(cè)。剎車，滑雪板呈八字形，膝蓋內(nèi)扣，身體重心放在兩腳之間靠前的位置，用滑雪板的內(nèi)刃卡主雪面，直到完全停止。

滑降，雙腳呈八字形，兩膝稍彎，身體重心在兩滑雪板之間，兩個(gè)滑雪板的板刃用力刻住雪面。轉(zhuǎn)彎時(shí)依靠身體重心向一側(cè)板移動或者加大一側(cè)滑雪板的蹬雪力量來改變滑行方向。向左轉(zhuǎn)時(shí)，把重心放在身體的左側(cè)。

對于初學(xué)者來說，摔倒時(shí)很正常的，萬一摔倒了，最好的方法是舉起四肢任由四肢順勢滑動，避免受傷。切忌，千萬不能把滑雪杖伸到身體的前面，這是很危險(xiǎn)的。感覺剎不住車了就慢慢開始向后蹲，降低緩沖力，摔得輕一點(diǎn)。