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1、適度的休息：對于使用頻率很高的眼睛，也很容易疲勞，長期以來一直對著電腦的手機，不影響眼睛的光度也不一樣，所以眼睛經(jīng)過一段時間后，應(yīng)該適當(dāng)休息一段時間，這樣可以緩解眼睛疲勞。

2、毛巾熱敷：一旦眼睛疲勞，就可能出現(xiàn)干眼癥，所以你可以用熱毛巾敷眼，幫助緩解眼部疲勞，同時也能及時為眼部保濕效果，它可以防止干眼癥，熱毛巾可謂是治療眼部疲勞的萬用神器。

3、眼保健操：眼保健操可以緩解眼部疲勞，很好，還能促進眼部血液循環(huán)，能防止黑眼圈和眼部皺紋，有助于眼部鍛煉增強視力的作用，不再有工作的人有空閑時間，我們應(yīng)該做這個運動。多做眼保健操對明目效果十分好。

4、滴眼液：眼藥水有助于眼睛濕潤，防止眼睛長時間干燥。對角膜有很好的保護作用。這是一款很好的眼部保護產(chǎn)品。

5、調(diào)光：對于經(jīng)常需要使用眼睛的工人，我們必須調(diào)整電腦和手機的光線，最好用柔和的光線，這樣可以減少眼睛的刺激，減輕眼睛疲勞。所以買電腦前，最好讓銷售推薦一款刺激小的屏幕。