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1、傾聽(tīng)對(duì)方，在學(xué)會(huì)溝通前，我們最需要學(xué)習(xí)的是傾聽(tīng)，不要以為傾聽(tīng)是容易的事情，要學(xué)會(huì)有耐心聽(tīng)，學(xué)會(huì)真正聽(tīng)懂對(duì)方的心思，并非容易的事情。特別在聽(tīng)到對(duì)方的問(wèn)題，通常你都會(huì)想急于提出建議，而打斷了對(duì)方的說(shuō)話(huà)，沒(méi)有完全得到對(duì)方想傳達(dá)的信息。所以在與對(duì)方溝通時(shí)，我們要學(xué)會(huì)從內(nèi)心的尊重對(duì)方，全心全意的體會(huì)對(duì)方的信息，不隨意打斷對(duì)方的說(shuō)話(huà)，這樣你才能得到有效的信息，同時(shí)也讓對(duì)方感覺(jué)到你對(duì)他的尊重。

2、體會(huì)感受，在與對(duì)方溝通的時(shí)候，我們盡可能的表達(dá)我們內(nèi)心的感受。表達(dá)內(nèi)心感受，可以促進(jìn)雙方的關(guān)系。為什么要表達(dá)的是感受而不是想法呢？因?yàn)樵诒磉_(dá)你感受的時(shí)候，對(duì)方才更能直接的體會(huì)你開(kāi)心與否；而如果你表達(dá)的是想法時(shí)，對(duì)方會(huì)容易忽略你的感受，當(dāng)對(duì)方忽略你感受時(shí)，你就會(huì)容易感覺(jué)到委屈，這樣對(duì)方也就不能夠更好的理解你。

3、表達(dá)感激，每個(gè)人都會(huì)有愛(ài)的需求，當(dāng)對(duì)方經(jīng)常因你的付出而表達(dá)感激與肯定時(shí)，你內(nèi)心肯定是很開(kāi)心愉悅的，因?yàn)槟阕龅氖虑榈玫搅藢?duì)方的認(rèn)同。所以當(dāng)對(duì)方為婚姻、家庭甚至是細(xì)微的事情而作出努力或者滿(mǎn)足你某些需求時(shí)，你不妨給對(duì)方贊賞與認(rèn)同，表達(dá)你對(duì)對(duì)方的付出的感激與肯定。這樣夫妻的關(guān)系會(huì)因?yàn)閷?duì)方的欣賞而歷久常新。

4、談話(huà)時(shí)機(jī)，在對(duì)話(huà)時(shí)，應(yīng)該要注意談話(huà)的時(shí)機(jī)與時(shí)間。如果對(duì)方表示不想談話(huà)時(shí)，那不要試圖與對(duì)方交談，這樣會(huì)讓你們溝通的內(nèi)容無(wú)效，因?yàn)閷?duì)方根本沒(méi)有心思在聽(tīng)，也會(huì)讓你覺(jué)得對(duì)方不尊重你。如果你們雙方有重要的事情需要認(rèn)真溝通處理，可以雙方約定，抽出充足的時(shí)間，讓雙方能充分表達(dá)各自的觀(guān)點(diǎn)，這樣才能做到有效的溝通。