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對于現(xiàn)在這個社會人們的情感生活越來越受到重視，男女朋友之間，夫妻之間必然都會受到各種誘惑，各種生活米油鹽的影響，導(dǎo)致感情出現(xiàn)問題，就好比最近就出現(xiàn)了很多朋友來咨詢小編關(guān)于挽救一段婚姻最快速的方法是什么的這個問題，這也說明了現(xiàn)在有許多人也都同樣遭遇到這個挽救一段婚姻最快速的方法是什么問題，那么今天小編也是收集了一些關(guān)于挽救一段婚姻最快速的方法是什么問題的解決方法來分享給大家。

　　面對瀕臨破滅的感情，許多人雖然想去挽回，但卻不知從何入手。想要挽救的一方要么苦纏，要么卑微乞求，要么讓自己被對方操縱，而最終卻依然看不見任何希望的曙光。看著伴侶的冷漠和決絕，你不斷地質(zhì)疑自己：“為什么Ta會變成這樣?我該怎么辦?我努力了，他會改變嗎?”

　　誠然，你想挽救愛情、改變現(xiàn)狀的心是那么迫切、努力，但是為什么會越來越失望呢?答案就是你想改變的其實(shí)是對方，不是自己。所以不管你怎么努力，你都永遠(yuǎn)無法改變對方，除非Ta自己想改變。挽救瀕臨危機(jī)的感情，最快速的方式不是改變對方，而是改變自己。

　　當(dāng)對方的心不在你身上的時(shí)候，不是強(qiáng)迫改變，更不是指責(zé)對方為什么不愛了，而是要找回自己，不斷地塑造自己的價(jià)值和吸引力，重新給對方一個優(yōu)質(zhì)的愛人。

　　改變自己，首先需要你有一顆健康的心靈，自尊自愛，看到自己內(nèi)心深處最真實(shí)的感受和需求。當(dāng)遇到?jīng)_突時(shí)，要先向內(nèi)看，和自己建立連接，覺察自己的感受，跳出情緒。

　　把自己當(dāng)作旁觀者，觀察這種不舒服是憤怒、悲傷、厭煩還是恐懼。然后再向內(nèi)看為什么產(chǎn)生這樣的情緒，是沒有安全感、需要認(rèn)同?還是需要肯定?還是害怕被拋棄?還是恐懼改變?一層層剖析自己，逐漸找到痛苦的根源。當(dāng)你不滿伴侶的言行準(zhǔn)備指責(zé)對方的時(shí)候，先調(diào)整呼吸，把注意力放在自己的身上，問問自己有什么感受，有什么未被滿足的需求。然后把指責(zé)對方的話語調(diào)整為真實(shí)表達(dá)自己的語句，也就是把“你”字句改為“我”字句。

　　發(fā)生沖突的時(shí)候，若使用“你”字句，就是直接指責(zé)伴侶的動機(jī)、感受、行為和品格，勢必會引來對方的戒備和反擊，讓事態(tài)越發(fā)糟糕，而“我”字句的首要特性是，它只反映出說話者的感覺和經(jīng)歷，并沒有指責(zé)伴侶的意思。如果采取這種較為溫和的說話方式，你的伴侶就不太可能會回以抨擊，Ta甚至還可能向你道歉。

　　改變自己，還意味著改變自己對伴侶及感情的看法，對于愛情和婚姻生活，期望越高，落差越大，矛盾越多。有人說：“男人之所以比女人活得輕松，過得快樂，是因?yàn)樗麄兙邆淞嗽S多女人不具備的特質(zhì)，他們比女人忘性大。”他們保留了孩童遺忘的本能，天大的事，睡一覺，就是新生。

　　女人自認(rèn)為付出了一切，卻沒有贏得男人的喝彩與掌聲，而這些臭男人居然還把這一切視作理所當(dāng)然，一句溫存體貼的寬心話都沒有，還刻意不理不睬、漠然以對。她日夜回憶著對男人好的各種細(xì)節(jié)，感覺所有的付出都打水漂了。如何能咽得下這口氣?于是乎，激烈、沖撞、報(bào)復(fù)，便成了家常便飯，愚夫怨婦由此而生。

　　如何突破感情危機(jī)的困境呢?面對愛人的抱怨和不滿，男人要做的就是學(xué)會感恩，學(xué)會分擔(dān)，學(xué)會理解，學(xué)會贊美，學(xué)會“投我以木桃，報(bào)之以瓊瑤”。你的女人在你面前表現(xiàn)的越委屈，越愁苦，越情緒化，就代表她越在乎你。她骨子里滲透著與生俱來的母愛因子，為家庭和你日夜操心忙碌，這是一種愛的奉獻(xiàn)。她愿意承擔(dān)，但更希望有人與她一起分擔(dān)，也更渴望被愛人認(rèn)可和感恩。在她心里，最基本的愛情需求其實(shí)是你對她的關(guān)心、了解、尊重、寵愛、認(rèn)同與安慰。

　　男人可以成功滿足女人需求的第一方式是溝通，不生氣、不沮喪地傾聽女人的感覺，使她在具備安全感的情況下去表達(dá)自己，就是給她最美好的禮物。面對愛人的冷漠和指責(zé)，女人不妨像男人一樣選擇性遺忘，把你對男人的好和男人對你的壞通通忘掉，未來輕裝上陣，心理上反而會更平和、更舒坦。因?yàn)?，不記得對他的好，就不會充滿期望;不記得他的壞，就不會心存怨念。

　　女人要學(xué)會從心態(tài)上降低對男人的期望值，試著收斂自己的不平衡和怨氣，再適當(dāng)多給對方一些善意的鼓勵，也許反而會有意想不到的收獲。最好的愛情保鮮法其實(shí)就是隨遇而安。不再幻想，不再挑剔，不再企圖改變對方，而是全身心地欣賞對方的長處，無條件地接納對方的短處。愛Ta，就愛真實(shí)的Ta，而非你想象中的Ta。

　　面對伴侶，你可以多表達(dá)對他的欣賞和接納，少表達(dá)挑剔批評;多注意對方優(yōu)點(diǎn)，少注意對方缺點(diǎn);多肯定對方，少否定對方。這些道理雖然通俗，招式也簡單，但是威力十足，在挽回瀕?；橐龅倪^程中能促進(jìn)增進(jìn)合作回饋，減少反擊對抗，促進(jìn)關(guān)系的善性循環(huán)，降低惡性循環(huán)的可能。

　　要挽回對方的心，你要像當(dāng)初熱戀時(shí)那樣，用欣賞的眼光來看待另一半。當(dāng)你能夠時(shí)刻看到對方的好時(shí)，就能開啟Ta緊閉的心房了。如果看見伴侶固執(zhí)，就試著把固執(zhí)看作是有主見、堅(jiān)持原則不輕易放棄的表現(xiàn)去欣賞。如果發(fā)現(xiàn)伴侶情緒化，就用另一種眼光去欣賞Ta的直接、坦白、真實(shí)。

　　若感覺伴侶獨(dú)斷，就佩服他的勇敢、有主見。當(dāng)感情走向危機(jī)，你能做的只有穿越過去，提醒自己這是成長的功課。

　　不要再執(zhí)著于改變對方，而是積極學(xué)習(xí)和成長，通過你們之間的關(guān)系看到自己和對方，把注意力從攻擊自己和對方轉(zhuǎn)向創(chuàng)造、行動，這樣你才能修煉出真正的幸福能力。