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對于現(xiàn)在這個社會人們的情感生活越來越受到重視，男女朋友之間，夫妻之間必然都會受到各種誘惑，各種生活米油鹽的影響，導(dǎo)致感情出現(xiàn)問題，就好比最近就出現(xiàn)了很多朋友來咨詢小編關(guān)于情感咨詢師解答表白被拒絕怎么辦!的這個問題，這也說明了現(xiàn)在有許多人也都同樣遭遇到這個情感咨詢師解答表白被拒絕怎么辦!問題，那么今天小編也是收集了一些關(guān)于情感咨詢師解答表白被拒絕怎么辦!問題的解決方法來分享給大家。

　　表白被拒絕怎么辦?在戀愛當(dāng)中經(jīng)常發(fā)生這樣的事情，那么表白失敗怎么辦呢?如何運用套路的段子化解尷尬呢?下面幸福指南針情感導(dǎo)師這些方法希望能夠幫助你盡快調(diào)整好心態(tài)。

　　一、誠實面對自我

　　表白被拒絕怎么辦?你若遭到拒絕，請先對自己坦白。弄明白這次被拒絕的內(nèi)心的感受有多強烈?這次拒絕傷你很深嗎?還是它只不過小事一樁?

　　如果想哭就哭出來，釋放情緒是自然而然的事。如果你愿意的話，找個可以傾訴的對象，告訴他發(fā)生了什么，你又是怎么想的。

　　選一個善于傾聽并能支持你的朋友。不管你是選擇與他人分享心情，或是自己思考一番，承認你的感受。只有誠實的面對自我，才能在痛苦中超脫，繼續(xù)向前。

　　二、積極樂觀轉(zhuǎn)移目光

　　拒絕是種痛苦情緒。與之對抗，你很容易陷入到負面的感覺中去。但沉浸在消極之中只會讓你一遍又一遍地重溫被拒的經(jīng)歷，不僅不能釋懷心傷，也使放下過去變得更難。那么，表白失敗怎么辦呢?

　　你需要積極樂觀地看待這件事，轉(zhuǎn)移目光淡忘這件事，這樣就能夠慢慢地走出失戀的痛苦。

　　三、切莫自我貶低

　　如果你自責(zé)或自我貶低，你就會漸漸相信你總是會被拒絕。像“永遠沒人會跟我約會”或“永遠不會有人喜歡我”這樣的想法，會將一次簡單的拒絕升級為災(zāi)難。

　　表白被拒絕怎么辦?不要把這件事看得太重要，拒絕傷人不淺，也會讓人失望透頂，但它絕不是世界末日。

　　四、調(diào)整心態(tài)堅持不懈

　　表白失敗怎么辦?你要告訴自己：“好吧，我這次被拒絕了。說不定下次我就得到肯定的答復(fù)了”或是“噢，好吧，

　　事已至此，雖然我不爽，雖然事情并沒有朝著我設(shè)想的方向發(fā)展，但誰沒被拒絕過呢——我可以再試一次的。

　　五、套路的段子更容易表白成功

　　如果你想第二次表白，那么就不要這么直白告訴對方了。你可以學(xué)習(xí)一些套路的段子，即使表白失敗了也不會覺得太尷尬。

　　1、你有打火機嗎?沒有啊;那你怎么點燃的我的心。

　　2、美女，有男朋友嗎，沒有的話，介不介意有一個，有的話，介不介意換一個，不換啊，介不介意多一個?

　　3、我感覺你今天怎么這么怪啊?哪里怪了?怪好看的!!

　　4、美女，跟你問一下，那條路怎么走?哪條路?通往你心里的路。

　　5、你有地圖嗎?怎么了?我在你的眼睛里迷路了。

　　六、利用拒絕反敗為勝

　　表白被拒絕怎么辦?利用被拒絕，反思自我是不是還有什么可以改進的地方，是否表白太唐突?是否是在表白的過程中有沒做好的環(huán)節(jié)?

　　從細節(jié)中去發(fā)現(xiàn)，讓下次的表白變得更加完美和謹慎，這樣的成功就更加自然了。