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對(duì)于現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)人們的情感生活越來(lái)越受到重視，男女朋友之間，夫妻之間必然都會(huì)受到各種誘惑，各種生活米油鹽的影響，導(dǎo)致感情出現(xiàn)問題，就好比最近就出現(xiàn)了很多朋友來(lái)咨詢小編關(guān)于婚姻中最殘酷的是忽視!的這個(gè)問題，這也說(shuō)明了現(xiàn)在有許多人也都同樣遭遇到這個(gè)婚姻中最殘酷的是忽視!問題，那么今天小編也是收集了一些關(guān)于婚姻中最殘酷的是忽視!問題的解決方法來(lái)分享給大家。

　　情感世界兩大謎：

　　1.女人怎么總有那么多需要?

　　2.男人到底在想什么?

　　男人說(shuō)：“你知道嗎，我回家最想的是靜靜。”女人問：“靜靜是誰(shuí)?你又在勾搭誰(shuí)?”

　　所有的不愛，都從忽略對(duì)方的存在開始。

　　曾有個(gè)帖子，說(shuō)一個(gè)女明星嫁給一個(gè)富翁，生了孩子以后，老公每月給她11萬(wàn)的生活費(fèi)，但是基本不回家。很多女人都羨慕——能住豪宅，領(lǐng)這么高的工資，還不用工作，那要老公干啥啊，同樣都是守寡式婚姻，我們連11萬(wàn)都沒有呢。

　　好心酸。男人最想要的，就是內(nèi)心的寧?kù)o;女人最想要的，是心中的踏實(shí)。

　　但是當(dāng)男人沉默的時(shí)候，女人認(rèn)為他已經(jīng)不愛了;當(dāng)女人敞開心扉時(shí)，男人認(rèn)為她只是一味索取。

　　一段情感的轉(zhuǎn)折，就在于，你在關(guān)系中是越來(lái)越主動(dòng)，還是越來(lái)越被動(dòng)，往往在蜜月期，我們都是主動(dòng)的，而在危機(jī)時(shí)刻，彼此都成了被動(dòng)的受害者。

　　讓人們最痛苦的，莫過(guò)于對(duì)你“存在感”的傷害。

　　我們每個(gè)人活著，都有兩種選擇：一種是“主動(dòng)”地活著，另一種是“被動(dòng)”地活著。

　　主動(dòng)和被動(dòng)的區(qū)別，就在于你有沒有存在感。

　　如果一只貓看到鏡中的影子，它會(huì)非常警惕，因?yàn)樗鼪]有“自我意識(shí)”。

　　而人VS動(dòng)物VS植物VS無(wú)機(jī)物，最大的區(qū)別，就在于“我知道我在活著”。

　　你是碎片，還是一個(gè)人?

　　這么說(shuō)是不是有些晦澀?

　　舉個(gè)例子吧。

　　《24重人格》這本書是一個(gè)多重人格患者的自傳，傳主是卡梅倫·韋斯特，是一位30多歲的成功的商人，婚姻幸福，孩子可愛。直到有一天，他發(fā)現(xiàn)了一個(gè)驚天秘密：

　　“我”不是“我”!

　　“我究竟怎么了?我仿佛被惡魔纏住了，我在鏡子面前說(shuō)著一些莫名其妙的話，嘴巴里卻發(fā)出別人的聲音。”

　　這個(gè)“聲音”是戴維發(fā)出來(lái)的，戴維是第一個(gè)出現(xiàn)在卡梅倫生命中的分身，是他24個(gè)分身中的一個(gè)，他們的性格、習(xí)性、記憶都各不相同。

　　然后他發(fā)現(xiàn)自己有24重人格——24個(gè)不同的自己，當(dāng)這些“分身”上身的時(shí)候，他完全忘記了之前的身份，可以按照完全不同的人格角色去生活。

　　有人會(huì)問，這個(gè)人格分裂的人是怎么回事呢?

　　我想給大家呈現(xiàn)一下：當(dāng)一個(gè)人的存在感遭到最嚴(yán)重傷害的時(shí)候，會(huì)是什么狀況?

　　每個(gè)人都有多重人格，就像是一個(gè)屋子里有不同的房間，客廳負(fù)責(zé)會(huì)客，臥房負(fù)責(zé)休息，廚房里做飯。同理，我們每個(gè)人都有不同的部分，比如在學(xué)校是一副老實(shí)樣子，回家就是窩里橫;在老板面前是孫子，在老婆面前是大爺……

　　那么我們和人格分裂者的區(qū)別是什么呢?

　　人格分裂者房間的門都是鎖死的，甚至彼此是看不見的。

　　而正常人是知道自己有不同部分的，我們不是一個(gè)個(gè)碎片，而是一個(gè)連續(xù)體，就比如我知道我在家里是窩里橫，到了工作場(chǎng)合就秒變好好先生。

　　那么人格分裂者為什么要徹底封死彼此房間的聯(lián)系，不是作為一個(gè)整體活著，而是一個(gè)碎片化的存在呢?

　　那是因?yàn)槿绻蚁胝w地活著，所要付出的代價(jià)太大了。

　　就像本書主人公，小時(shí)候酗酒父親每天都往死里打他。他不敢反抗，更不會(huì)反抗，如果要面對(duì)無(wú)休止地傷害，只有永久地封閉掉他作為小孩子的感覺：生活在別處——當(dāng)父親的拳頭揍在他身上的時(shí)候，他沒有任何感覺，僅靠關(guān)閉感覺而保存了靈魂。

　　這種解離狀態(tài)時(shí)間久了，就變成了一個(gè)個(gè)“碎片化的存在”。

　　其實(shí)這種“碎片化”的存在，我們每個(gè)人都會(huì)有，只不過(guò)，人格分裂是一個(gè)極端而已。

　　記得當(dāng)年我高考失利，考上了一個(gè)很難接受的院系，那時(shí)我非常痛苦：

　　1)想要復(fù)讀，沒有勇氣;

　　2)而如果要去上學(xué)，又覺得好像吃屎一樣難受。

　　作為代價(jià)，我就采取了一種“碎片化的存在方式”——外表上，我很正常，成為一個(gè)名牌大學(xué)生，正常學(xué)習(xí)、戀愛，甚至還參加了學(xué)校辯論賽;但回首整個(gè)大學(xué)生涯，我發(fā)現(xiàn)自己不過(guò)就是行尸走肉而已。

　　我用這種渾渾噩噩的方式來(lái)應(yīng)對(duì)無(wú)法解決的雙重沖突，我把痛苦隔離，生活在一種“靈魂麻木”的狀態(tài)，直到一天發(fā)現(xiàn)一個(gè)當(dāng)年學(xué)習(xí)成績(jī)遠(yuǎn)不如我的同學(xué)，甚至考上的大學(xué)比我還差，現(xiàn)在卻是美國(guó)一所大學(xué)的副教授。

　　此時(shí)痛苦之門被打開，我才知道，我是如何荒廢了寶貴的青春歲月，沒有完成父母的期許——我要成為學(xué)霸，出國(guó)留學(xué)念書，成為博士，光耀門庭，就像我媽媽家族的那些孩子一樣。

　　但我沒有達(dá)成這個(gè)期許，就無(wú)法饒恕自己，到今天我還不時(shí)做夢(mèng)，夢(mèng)見自己回到高中復(fù)讀，重過(guò)一遍大學(xué)生涯……

　　對(duì)不起，你的情感余額不足

　　但是，為什么我沒有堅(jiān)持著把痛苦之門打開，而選擇了長(zhǎng)期關(guān)閉它呢?很多人都選擇了復(fù)讀，很多人都選擇了考研究生，很多人都繼續(xù)奮斗，為什么我卻不能咬牙在學(xué)業(yè)之路上繼續(xù)奮斗?也不能在大好年華，去做自己呢?

　　因?yàn)槲业?ldquo;情感內(nèi)存”不足。

　　很多時(shí)候，人生的起伏，命運(yùn)的成敗就要看你的精神存糧，它真正決定了你的人生可以走多遠(yuǎn)，幸福的品質(zhì)有多高。

　　每個(gè)情感內(nèi)存不足的人，都有這4個(gè)特點(diǎn)：

　　1、受挫感：

　　很多人都告訴過(guò)我，他們?cè)羞^(guò)這樣的經(jīng)歷：

　　當(dāng)我哭的時(shí)候，我的父母總是嘲笑我：你就是太敏感了，至于嗎?

　　有一次過(guò)馬路，我下意識(shí)地拉了媽媽的手，媽媽本能地把我的手甩開了。

　　當(dāng)我拿著獎(jiǎng)狀跑回家，興奮地給爸爸看的時(shí)候，他卻看著電視，不耐煩地甩手說(shuō)：好了，好了，知道了，恭喜你……

　　我生孩子的時(shí)候，老公卻要和我離婚，我鼓足勇氣讓媽媽陪陪我，可是她卻說(shuō)要在家照顧生意，電話里傳來(lái)打麻將的聲音……

　　當(dāng)你的情感不被接受，不被承認(rèn)，被曲解誤會(huì)，被忽略，被拒絕……的時(shí)候，你就會(huì)有一種強(qiáng)烈的受挫感，它會(huì)讓你產(chǎn)生一種“三無(wú)”的三觀——如果我提出需求，就一定會(huì)被拒絕。

　　我的被拒絕感不是來(lái)自家里，而是來(lái)自當(dāng)年轉(zhuǎn)學(xué)到北京以后，因?yàn)閷W(xué)習(xí)差而被同學(xué)孤立的經(jīng)驗(yàn)。

　　我深深地記得同學(xué)們一起玩，我想要加入，而被拒絕的痛苦。

　　如果你撞了一萬(wàn)次墻以后，忽然有人告訴你，你只要念個(gè)口訣就可以穿墻而過(guò)。你信嗎?

　　除非你的頭被撞傻了，所有人的反應(yīng)都是：放狗屁!

　　因?yàn)槲医^對(duì)不想生活在那種一次次產(chǎn)生希望，又失望的痛苦中了，所以想到要復(fù)讀，過(guò)去的那些失敗經(jīng)驗(yàn)就像放映電影一樣覆蓋了我。

　　2、自我懷疑：

　　當(dāng)你被挫敗傷害太多的時(shí)候，你就開始對(duì)自己產(chǎn)生懷疑：

　　我是不是根本就不值得被愛，被在乎?

　　是不是我真的太敏感了?是不是我真的太苛責(zé)我的父母了?

　　我有這些感覺，也許是我有病?

　　很多人在咨詢時(shí)都跟我確認(rèn)：“盧老師，你說(shuō)我的感覺是對(duì)的嗎?我是不是太較真了?為什么我就是無(wú)法寬恕我的父母?為什么我就是不能忘記他對(duì)我的背叛?”

　　當(dāng)我們對(duì)自己的感覺產(chǎn)生懷疑的時(shí)候，當(dāng)我們開始質(zhì)疑自己價(jià)值的時(shí)候，這就說(shuō)明：我們存在的根基在動(dòng)搖。

　　有些人懷疑自己的感覺，有些人懷疑自己的能力。

　　但無(wú)論如何，我們都失去了標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)閳?jiān)持自己的代價(jià)，實(shí)在太痛苦。

　　記得在我剛剛做心理咨詢師的時(shí)候，一個(gè)同行說(shuō)：“盧悅，你是一個(gè)非常差勁的心理咨詢師。”當(dāng)我看到同行有很多來(lái)訪者，而自己門可羅雀的時(shí)候，我就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生非常大的質(zhì)疑：“我是不是只會(huì)寫字，不會(huì)做咨詢呢?我是不是不適合做咨詢師呢?”

　　那段日子，是一段非常黑暗的時(shí)光。

　　就像你在沙漠中，找不到方向，你不知道自己每走一步是送死，還是求活，沒有任何東西可以支撐你存活下來(lái)。

　　3、有毒的羞恥感：

　　有個(gè)男人跟我說(shuō)：“很多女人都罵男人，可是你知道，下輩子我寧可做女人也不想做男人。因?yàn)樵诠纠?，所有員工要靠你;在家族里，所有人都會(huì)來(lái)找你借錢;在家里，睜開眼就是妻子的抱怨，說(shuō)我不夠投入……所有人都靠著我，我能靠誰(shuí)呢?”

　　我說(shuō)，“你為什么要擔(dān)負(fù)這么多的責(zé)任呢?”，“如果你不負(fù)責(zé)呢?”

　　“你拒絕借給家族親戚們的錢，拒絕父母無(wú)理的索取，拒絕不斷為朋友們兩肋插刀……如果你堅(jiān)持過(guò)自己想要的生活，你會(huì)面對(duì)什么?”

　　他說(shuō)：“我會(huì)內(nèi)疚，事實(shí)上，我一輩子都好像欠著別人，如果別人向我索取，而我拒絕就會(huì)覺得自己好像要?dú)Я藙e人似的。”

　　我說(shuō)：“是誰(shuí)給你這么狂妄的自大感，讓你成了救世主。”

　　他說(shuō)：“十歲那年，我父親去世的時(shí)候，叔叔拍著我的肩膀說(shuō)，從今往后你就是這家里的男主人。從那時(shí)候起，我就成了救世主。”

　　也是從那時(shí)起，他就不能依靠任何人了，然后就必須要拯救陷入崩潰的媽媽，必須培養(yǎng)很多小孩子不需要發(fā)展的能力。對(duì)他來(lái)說(shuō)，能讓媽媽開心地笑一下，是他人生中最重要的任務(wù)。

　　當(dāng)年我剛剛開始做咨詢師的時(shí)候，很多人在咨詢時(shí)熱切地盯著我：“你是我最后的希望，如果你不能救我，我就準(zhǔn)備去死了。”

　　那時(shí)我要瘋了——要么是咨詢師，要么就是殺人犯!

　　后來(lái)我慢慢明白，我一直都生活在努力為他人負(fù)責(zé)的世界里，我想拯救全世界的弱者，然后我才能拯救我自己。

　　因?yàn)槲乙苍?jīng)是父母的救世主，過(guò)上他們未能如愿的人生。在一個(gè)團(tuán)體中，一個(gè)帶組老師說(shuō)：“盧悅，我發(fā)現(xiàn)你好像想要照顧全組所有人，你有什么感覺?”

　　“太累了。”

　　我為什么總是感覺別人那么脆弱?其實(shí)這不過(guò)是因?yàn)槲也荒芸拷约旱拇嗳醵选?/p>

　　到現(xiàn)在，我經(jīng)常會(huì)問自己，我是不是對(duì)來(lái)訪者的脆弱太敏感了，很多時(shí)候，她(他)們的堅(jiān)強(qiáng)，總是讓我感動(dòng)。

　　4、不了解自己的需求：

　　咨詢室里，很多沉默的男人會(huì)跟我傾訴衷腸，妻子會(huì)吃驚地看著這個(gè)男人，他怎么能說(shuō)這么多心里話?但這些男人說(shuō)到最后總是長(zhǎng)嘆一聲：“我已經(jīng)習(xí)慣了。”“我這輩子就這樣了，隨便吧。”

　　我問：“如果不隨便，你想要什么樣的生活?”

　　此時(shí)，他卻很茫然地看著我。

　　他說(shuō)：“我只知道我不要什么，但卻不知道我想要什么。”

　　還有人說(shuō)：“我現(xiàn)在擁有了別人羨慕的一切，好男人、好婚姻、好房子、好兒子、好工作，可是我活得一點(diǎn)兒也不開心，因?yàn)槲也恢牢蚁胍裁础?rdquo;

　　這種感覺，我深有體會(huì)，30歲那年，我在《婚姻與家庭》雜志社做編輯，那是個(gè)可以養(yǎng)老終生的職業(yè)，可是我卻提前中年危機(jī)了——在這樣一眼望得到頭的人生里，我到底為什么活著?

　　如果說(shuō)我是一根火柴的話，我總需要知道一生為什么而燃燒，可怕的是，我不知道什么可以讓我為之奮斗終生。

　　記得一次，我穿了不合腳的鞋子，腳后跟被磨得鮮血淋漓，我卻好像渾然無(wú)知，直到同伴指出我才發(fā)現(xiàn)。

　　其實(shí)我一直都生活在“隨便”的世界里，我習(xí)慣了做聽話的孩子，習(xí)慣了按照主流意識(shí)地活著，直到30歲，我才忽然明白，這些不是我想要的，那么我想要什么?

　　然后我用10年的時(shí)間才明白，我真正想要的是什么，那就是心靈的探索。

　　不錯(cuò)，我是一顆晚熟的種子，我錯(cuò)過(guò)了很多看上去似乎應(yīng)該發(fā)芽的時(shí)間，可是，最終我有我的時(shí)間表，30歲以后到現(xiàn)在，才是我真正想要的人生，我才明白，人生最重要的，就是完成自己的成長(zhǎng)。

　　一顆種子，它一生的使命就是發(fā)芽;一根小苗，它一生的使命就是長(zhǎng)成大樹;一棵大樹，它一生的使命就是開花結(jié)果，播撒種子……

　　所有人都有一間關(guān)閉的房子，我們的使命就是把那些房間打開，讓它們重見天日。

　　第三個(gè)解決方案：我們?nèi)绾未嬖?

　　而我們的解決方案，就是兩種：

　　回避型的人，比如我，就會(huì)采取行尸走肉的隔離壓抑的方式，然后告訴自己：只要不想，這個(gè)事情就不存在。

　　焦慮型的人，比如那些渴望和丈夫“脆弱相對(duì)”的妻子們，則會(huì)過(guò)度激動(dòng)的方式：如果不想，這個(gè)事情就會(huì)越來(lái)越可怕。

　　但行尸走肉會(huì)錯(cuò)過(guò)很多生命的精彩;而過(guò)度激動(dòng)，則會(huì)生活在自設(shè)的煉獄中。

　　行尸走肉們，會(huì)封閉在自己的世界里，希望斷掉連接來(lái)保護(hù)自己;而過(guò)度激動(dòng)們，則會(huì)試圖不斷和別人連接，不斷找媽找爸，讓他人來(lái)承載自己的痛苦。

　　無(wú)論是“冬眠”還是“找媽”，都是因?yàn)槲覀儫o(wú)法承受上面的四大痛苦：

　　1、挫敗 2、自我懷疑 3、有毒羞恥 4、不知道自己是誰(shuí)

　　除了不斷隔離自己，和不斷發(fā)起自殺式的找媽沖鋒以外，有沒有第三種?讓我們真正可以完整的存在，可以真正的擁有被肯定，被接納，被陪伴，被認(rèn)可，被傾聽的感覺?

　　很多人都在問我，我該怎么辦?

　　我說(shuō)你一定知道怎么辦，只是你還沒有把那扇門打開。

　　我和自己的內(nèi)在小孩，也有一個(gè)漫長(zhǎng)的和解期，在過(guò)去，我根本不知道他的存在，然后在心理成長(zhǎng)的道路上，我慢慢地發(fā)現(xiàn)了這個(gè)細(xì)小的聲音，其實(shí)統(tǒng)治著我的人生。

　　他決定了，我每個(gè)職業(yè)的選擇，情感中的作為，人生的主題，每次順從他的心意，我的人生總能迎來(lái)一次強(qiáng)烈的釋放。

　　和自己的靈魂從對(duì)立走向合作，也許是我們每個(gè)人都不得不面對(duì)的試煉。