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對于現(xiàn)在這個社會人們的情感生活越來越受到重視，男女朋友之間，夫妻之間必然都會受到各種誘惑，各種生活米油鹽的影響，導(dǎo)致感情出現(xiàn)問題，就好比最近就出現(xiàn)了很多朋友來咨詢小編關(guān)于冷暴力的婚姻如何挽回的這個問題，這也說明了現(xiàn)在有許多人也都同樣遭遇到這個冷暴力的婚姻如何挽回問題，那么今天小編也是收集了一些關(guān)于冷暴力的婚姻如何挽回的解決方法來分享給大家。

一、冷暴力的婚姻如何挽回?

1、積極面對

面對丈夫的冷暴力的時候，妻子要積極去面對，不要同樣消極的去處理，這樣只會讓夫妻之間的關(guān)系越來越糟糕。冷暴力后如何挽回婚姻?你要明確的告訴他，你拒絕他的冷暴力，并且告訴他繼續(xù)冷暴力的后果，然后提出怎么去解決你們之間的問題的方法，積極聽從對方的意見，找到一個讓彼此都能接受的方式，會讓彼此的婚姻滿意度提高。

冷暴力的婚姻如何挽回

冷暴力的婚姻如何挽回?

2、提高自己的情商

在婚姻中，男女雙方都要懂得怎么去提高自己的情商，面對不能協(xié)調(diào)的事情，就換個方式去溝通協(xié)調(diào)，找到彼此適合的方式生活，做一個有效的聯(lián)結(jié)和溝通，消除了冷暴力，你們之間的婚姻生活才會更加和諧美滿。

3、加強溝通和交流

夫妻雙方若是都不懂如何用彼此能接受的方式來溝通交流，分配家庭任務(wù)或者表達其它情緒，那么分配家庭任務(wù)，就會變成以對對方冷暴力的方式來抗拒自認為不公的任務(wù)分配。多表現(xiàn)為對對方不理不睬，或者冷嘲熱諷，還有拒絕溝通共處，夜不歸宿等表現(xiàn)。而這些表現(xiàn)，多數(shù)都在男人身上出現(xiàn)，平時積極地溝通和交流是避免冷暴力很好的方法。

二、家庭冷暴力如何挽回?

1、控制自己的情緒

有很多經(jīng)歷家庭冷暴力的女人說以前自己很活潑的，講話也很幽默，朋友們都說我有趣，可是現(xiàn)在我好像變成了另外一個人，一點都不自信，覺得自己沒用，什么事都做不好，常常郁郁寡歡，這是典型的因為長期活在冷暴力的陰影下，產(chǎn)生的痛苦情緒。我們要學(xué)會和痛苦情緒共處，堅持做一種運動，堅持工作，多和朋友在一起，發(fā)現(xiàn)生活中的樂趣，一個快樂的人應(yīng)該是依靠自己去快樂的，你先成為溫暖的小太陽，慢慢的另一半也會被你感染的。

2、學(xué)會自我反省和改變

婚姻中出現(xiàn)冷暴力，很多時候是由內(nèi)外雙重作用造成的。既有丈夫的責(zé)任，也有妻子的責(zé)任。冷暴力后如何挽回婚姻?作為女人來說，首先要學(xué)會從自身查找原因。有可能是你平時對丈夫的關(guān)心不夠，又或者是無意中做了傷害丈夫的事情。此時，你可以反省下自己平日里的言行。