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隨著人們在生活水平上的提高，物質生活早已不是最大的問題，當下這個社會最大的問題則是在情感方面，不管是夫妻，還是婆媳，還是男女朋友之間都存在著很大的矛盾糾結問題點，對于多數(shù)人來說是根本無法處理好這方面的問題，那么今天小編就為大家分享一些關于和前任分手了如何挽回讓對方和自己和好方面的信息內容，讓大家能夠更懂得如何去處理這些情感方面的問題。

第一：和前任分手了如何挽回

分手后初步聯(lián)系，不談感情

很多人在重新和對方聯(lián)系上后，就迫不及待的表露自己內心到底有多思念對方，直接暴露自己想復合的目的。

這種行為往往嚇到你的前任，讓你的前任對你有所防范。當你過分暴露需求感，前任會逆向合理化你們之間的分手。

所以，你和前任接觸時，避免談感情，因為你一聊感情，前任可能會想到你們之前發(fā)生的一些不開心的事情，從而增加對你的抵抗情緒。復聯(lián)后，我們應該和對方聊生活，聊一些有趣的事情，給前任帶來正能量。

學會帶領對方的情緒

情緒是可以感染的，如果在大街上路人都對你微笑，你的心情是不是立馬變得比之前愉悅？

因為對方給你傳遞著一個正向的情緒，你被這個正向的情緒感染到了。挽回也是如此，當你給你的前任傳遞一個正能量的情緒，你的前任一定也能感受得到你正向的情緒，更容易接納你。

所以，我們要給對方傳遞積極的能量，帶領著對方的情緒，不要每天盯著她有沒有回你信息，只要對方?jīng)]有刪除你，你發(fā)的每一條消息她看了，她沒有回是因為不知道怎么回，或者單純的不想回你。如果對方對你很熱情，那你們也不會走到分手這一步，你也不需要辛苦的挽回。

挽回真的不是一件容易的事情，但既然選擇了挽回，那就要深度分析自己到底想要一段怎樣的感情，挽回不僅僅是挽回你失去的愛人，更是讓你成為一個更好的人。

挽回時，心態(tài)決定你挽回結果

很多女人在挽回男友時候，都會有一種“受害者”的心態(tài)，認為自己才是這段感情中的受害者。在挽回中接受不了前任的冷漠，覺得自己沒有必要受這份氣，在一段關系中，誰需求誰更多，就需要付出更多。

這種受害者情緒很有可能會誤導你的行為，銷毀你的決心，對于挽回愛情是沒有任何幫助作用的。

還有一種是恐懼心態(tài)，很多人會害怕挽回不了對方，然后任何挽回都縮手縮腳，不敢聯(lián)系對方，不敢發(fā)朋友圈，一系列的不作為后，導致結果和預期有很大的差別。

要知道挽回過程是艱苦的，如果你輕易地害怕失敗，說明你并沒有那么想要她，那索性早點放棄，如果你真的想要挽回她就一定要堅定自己能夠挽回成功，這樣才可以提高挽回的成功率。

學會逆位思考，感受她的感受和需要

學會站在對方角度思考，而不是一直糾結于你的情緒和惶恐，很多人在面對分手時，第一反應就是去付出，努力的去討好對方。

你以為自己是在挽回，認為“她以為我不好，不夠愛她所以離開我，那我就向她展現(xiàn)對她的愛來挽回她”，這就是大部分挽回者的挽回邏輯。實際上呢，這只是你一廂情愿的想法，但你這樣做太低姿態(tài)，只會破壞你對方心中留下的那么一點好的印象。

最后，嘗試去重建自己的自信心，勇敢一些，不要害怕自己是否做錯了，不要害怕對方能不能回來，不要鉆牛角尖，反省自己在戀愛中存在的問題，進行自我提升，當你越來越好的時候，你前任回頭的幾率也越來越大。

1、給對方冷靜期

不要去打擾她，給她時間冷靜的方式，給對方尊重也是給自己尊重。每個人都有尊嚴，特別是挽回者，是處于低位的，這個時候更加需要給予自己尊嚴。讓大家在這段時間里面去反思以往的種種，回憶過去對的和錯的，給自己也是對方認真思考的一個空檔。

當這段時間足夠長以后，慢慢的你的以往的負面印象將會慢慢消去，這個時候厭惡和憤怒，慢慢變?yōu)樗寄詈突貞洝Ｈ绻氵@個時候找她，就會事半功倍。

2、提升自己

提升自己就是讓她在想知道你近況的時候，以一個更好的姿態(tài)重新出現(xiàn)的方式，分手后應該更加注重調整自己的狀態(tài)和改變自己。

其實她，還是會留意你的近況的，切記不要強硬的去挽回，挽回多了，別人只會離你原來越遠，當你改變后，勾起對方的注意力，在你進入她視野的那一刻，你們就開始真正的重新吸引了。

3、分手后接受事實，調整心態(tài)

很多人在分手后，都欲生欲死，其實這種心態(tài)就是一種執(zhí)著。只有放開你過去的悲傷，重新認識自己的錯誤，才可以面對以后的未來，這個前提就是要擺正心態(tài)。

你比如要認清她已經(jīng)離開你的事實，同時審視自己過往曾經(jīng)犯下的錯誤，一步步的去完善自己，記住一點就是，分手并不代表感情的終結，往往是給你一個空檔進行蛻變罷了。

所以說，別在分手的痛苦中不知所措的徘徊了，拿出決心和勇氣去改變，等到時機成熟再進行恢復聯(lián)系，才是一種華麗的轉身！

不要死纏爛打

分手并不一定是因為對方劈腿了，在這種情況下，你多想想自己的過錯，端正態(tài)度，提升自身的實力，讓自己變得優(yōu)秀和強大。不要一直告訴她你有多愛她，這樣只會讓對方更加厭煩你。

為什么分手？即使再愛，分手了要好好愛自己，俗話說，懂得愛自己的人才真正懂得什么是愛情，如果連自己都不知道愛惜，還談什么愛情？當你以全新的面容出現(xiàn)在對方面前時，而不是嬌氣，相信，你們會有一段新戀情。

你得正視分手的事實

分手后 正常來說應該是不會再有連絡，更不要說見面。有的關系還不錯，分手后也可以繼續(xù)保持聯(lián)系。

其實情況并沒有你想的那么糟糕。因為你是在挽回，你會吃苦，犧牲快樂，這是正常的。不要因為對方給你的不多，你就開始悲觀，開始沒信心。

挽回本來就是要你一個人來承受兩個人的痛苦，解決留下來的問題。你會難過，你會覺得你吃虧，你會覺得自己很賤，這些都是正常的。但并不是對方破壞，而是你自己不愿意去提升。

平和的心態(tài)

你要確信你們已經(jīng)分手了，這是個事實，不要悲傷和難過。兩個人就如同朋友一樣的相處見面的時候，不要覺得尷尬，要擺出應有的姿態(tài)，落落大方、充滿自信。

只有這樣才能讓雙方的交談始終處于輕松的氛圍之中，她也會逐漸放下對你的戒備心理，繼而想要與你有進一步接觸。這種心態(tài)會讓對方也以新的方式來認識你，猶如新的朋友，所以心急吃不了熱豆腐，越是不在意結果，越是有意想不到的效果。

循序漸進，穩(wěn)中求成

在認清分手事實之后，女生需要做的是給彼此足夠的時間去冷靜和反思這段戀情，這就需要自己采用斷聯(lián)方式，但是在斷聯(lián)的過程中，自己要通過各方面渠道去獲得對方的消息。

做到了解她的一切卻從不去打擾，讓她安安靜靜的去反思這段戀情的問題，說不定不等那一天自己還沒挽回，對方就想通了，想要和自己和好。

當然這個時候自己需要做的另一件事情就是要不斷的提升自我，不斷是外在美，還是內在美，盡可能讓自己在這段時間有一定的提升。以至于自己再次出現(xiàn)在對方面前時，讓對方煥然一新，被自己二次吸引。

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