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真愛(ài)源于理解。” ?佛

我相信我們?nèi)松凶顝?qiáng)烈的愿望之一就是感到被理解。

我們想知道人們看到我們的良好愿望，不僅得到我們的來(lái)源，而且得到我們。

我們想知道他們看到我們。他們認(rèn)識(shí)到構(gòu)成我們選擇的思想，感情和奮斗，不僅同情，甚至聯(lián)系在一起。如果他們穿著我們的鞋子，也許他們會(huì)做同樣的事情。

也許，如果他們?nèi)ミ^(guò)我們?cè)?jīng)去過(guò)的地方，如果他們看到了我們所看到的，那么他們將在相同的環(huán)境下以相同的信念，做出相同的選擇站在我們現(xiàn)在的位置。

下面的所有這些maybes是被人驗(yàn)證的愿望。

我們是社交動(dòng)物，在感到歸屬感時(shí)會(huì)蓬勃發(fā)展。這需要一定的安全感，這取決于被重視和被接受的感覺(jué)。但是，這些感覺(jué)并不總是容易得到的。

曾經(jīng)有一段時(shí)間，我的一段戀情感到非常不安全。我從沒(méi)有感到被理解或驗(yàn)證過(guò)，更糟糕的是，我常常感覺(jué)到對(duì)方不在乎理解我。

當(dāng)您是一個(gè)不愿理解的人時(shí)，它會(huì)使您充滿力量感。而且它還會(huì)產(chǎn)生一種分離感，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，分離感比親密感更安全。

這個(gè)人經(jīng)常以我最壞的情況為我-自私和軟弱-通過(guò)這個(gè)鏡頭來(lái)解釋我所做的事情。

他們會(huì)貶低我的信念和見(jiàn)解，好像他們既不保證也不考慮尊重。

當(dāng)我嘗試分享自己的想法和感受時(shí)，他們甚至?xí)⌒ξ?，不僅最大程度地減少了我的見(jiàn)解，而且還使人格降到了最低。就像我沒(méi)有價(jià)值。就像我不值得一聽(tīng)。就像我不值得尊重。

這很痛。

感覺(jué)好像有人不在乎您來(lái)自哪里或聽(tīng)到您要說(shuō)的話，這真是令人痛心。

感覺(jué)到有人比其他人形成共同點(diǎn)更容易誤解您，這讓人感到痛心。

感到無(wú)效是很痛苦的。

我們經(jīng)常感到痛苦和憤怒?；蛑辽倌鞘俏宜龅摹?/p>

我爭(zhēng)取過(guò)。我尖叫。我哭了。我試圖迫使他們看到我的基本優(yōu)點(diǎn)，并從我的視角出發(fā)去看世界。

我試圖將我的意志強(qiáng)加于他們，無(wú)論他們?cè)敢膺€是有能力給我這些禮貌，都要珍惜和傾聽(tīng)他們的意志。我給自己帶來(lái)了很大的痛苦，而與此同時(shí)又以憤世嫉俗的正義感證明了這種瘋狂。

因?yàn)槿藗儜?yīng)該嘗試去理解。人們應(yīng)該相互尊重。人們應(yīng)該仁慈，愛(ài)心和開(kāi)放。因?yàn)槟菢訒?huì)使世界感到安全。

但是，這是我學(xué)到的東西：應(yīng)該永遠(yuǎn)是一個(gè)陷阱。事情永遠(yuǎn)不會(huì)像我們認(rèn)為的那樣完全，而抵制只會(huì)給我們帶來(lái)痛苦。

但更重要的是，比試圖強(qiáng)迫其他人成為我們認(rèn)為的應(yīng)有的人更有力量，那就是那個(gè)人自己。

在這種情況下，我意識(shí)到，這意味著了解不會(huì)或可能不會(huì)理解我的人。

還記得我寫的關(guān)于分離的感覺(jué)比接近感覺(jué)更安全嗎?

對(duì)我而言，這實(shí)際上是一個(gè)巨大的見(jiàn)解。也許當(dāng)某人似乎不愿意接受我的理解時(shí)，更多的是由于我可能永遠(yuǎn)不知道的原因，他們無(wú)法讓我進(jìn)入。

實(shí)際上，我做了很多挖掘工作，試圖了解什么會(huì)使某個(gè)人(尤其是這個(gè)人)無(wú)法理解。什么樣的痛苦會(huì)如此劇烈地使他們的心臟變硬?正如您在挖掘時(shí)經(jīng)常發(fā)生的那樣，我發(fā)現(xiàn)了很多可以解釋的地方。

我發(fā)現(xiàn)未解決的創(chuàng)傷可能會(huì)導(dǎo)致深深的羞恥感和脆弱感，這很可能會(huì)加深人們對(duì)始終存在和顯得強(qiáng)烈的需求。堅(jiān)不可摧。當(dāng)您無(wú)法穿透時(shí)，就不會(huì)有太多收獲。不是新的想法，也絕對(duì)不是嘗試進(jìn)行深度聯(lián)系的嘗試。當(dāng)您考慮時(shí)，這真的很可悲。

當(dāng)然，感到某人不了解您會(huì)很痛。但是，您能想象由于讓某人進(jìn)入您的心臟實(shí)際上會(huì)傷害您而很少了解任何人的痛苦嗎?您能想象生活受到如此嚴(yán)密保護(hù)，如此恐懼，不斷隱瞞，甚至可能沒(méi)有意識(shí)到嗎?

我已經(jīng)相信，當(dāng)某人不花力氣來(lái)了解我們時(shí)，通常就是這樣：這深深的痛苦阻礙了他們的愛(ài)情。

他們可能對(duì)所有人關(guān)閉?；蛞l(fā)過(guò)去歷史的特定想法。也許我們自己就是觸發(fā)因素。

也許我們使他們想起他們想忘記的事情。也許我們的存在迫使他們面對(duì)他們寧愿避免的事情。

我記得曾經(jīng)讀過(guò)一篇文章，內(nèi)容涉及女性與婆婆之間經(jīng)常存在的有爭(zhēng)議的關(guān)系。作者以一個(gè)婆婆為例，她總是抱怨婆daughter的沙發(fā)，然后寫道：“你永遠(yuǎn)不會(huì)知道。她可能在看起來(lái)像您的沙發(fā)上被強(qiáng)奸了。”

這讓我很難受。每個(gè)人都有一種隱秘的痛苦，被羞愧所隔離，這種想法通常表現(xiàn)為傷害性行為。

我知道我去過(guò)那里。盡管我并不為此感到自豪，但我還是將人們拒之門外或?qū)⑺麄兙苤T外，因?yàn)樗麄円l(fā)了我的痛苦。知道了這一點(diǎn)，我知道痛苦如何使我們變得更糟。

考慮到這一點(diǎn)并不能證明不尊重或任何形式的虐待。它不容忍濫用。但是，如果我們真的想要了解，也許關(guān)鍵是選擇了解。

也許秘訣是擴(kuò)大我們的視野，超越一時(shí)讓我們感到安全的事物，以便我們可以盡自己的一份力量為遇到的每個(gè)人創(chuàng)造更大的安全感。

也許通過(guò)選擇提供理解，我們可以影響周圍的人以治愈他們的痛苦，使他們有一天可以敞開(kāi)心heart。當(dāng)他們準(zhǔn)備好了。當(dāng)他們感到安全時(shí)。

那么，對(duì)不了解你的人說(shuō)的最好的話是什么?我認(rèn)為是，“我了解您無(wú)法理解。”

我認(rèn)為這是在接受對(duì)方的身分，即使您不知道他們來(lái)自何方或推動(dòng)他們前進(jìn)的原因。

因?yàn)榧词刮覀儾涣私饩唧w情況，我們也可以知道有一些解釋-過(guò)去事件和心理因素的復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)使他們成為誰(shuí)以及如何成為他們。

這不容易做到。

這通常需要我們創(chuàng)建邊界，無(wú)論這意味著避免特定的對(duì)話，甚至在那種關(guān)系中建立物理距離。

它要求我們?cè)趹嵟白龀鰶_動(dòng)，防御性反應(yīng)之前，先停下來(lái)并與最深切的意圖聯(lián)系起來(lái)。

而且這還要求我們哀悼并放開(kāi)我們希望建立的關(guān)系，因?yàn)槲覀冎牢覀冋谙騽e人提供某種同情和關(guān)懷，使他們可能永遠(yuǎn)也無(wú)法將我們帶回來(lái)。

我很高興知道這是一條更高的道路，這不是因?yàn)槲以诟叩牡胤缴细杏X(jué)優(yōu)越，而是因?yàn)槟抢锏耐纯鄿p輕了，這對(duì)我和我一生中遇到的每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是如此。

當(dāng)我選擇要成為自己希望看到的改變時(shí)，其他人看到我，珍視我，得到我并理解我的良好意圖對(duì)我來(lái)說(shuō)并不重要，因?yàn)槲易龅搅?。因?yàn)槲抑牢襾?lái)自一個(gè)充滿愛(ài)，友善和正直的地方。

這為在一個(gè)充滿未準(zhǔn)備好或沒(méi)有能力去愛(ài)的受傷人們的世界中打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)