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“當您意識到不乏任何東西時，整個世界都屬于您。” ?老子

五年前，我結(jié)束了十四年的婚姻，重新建立了自己的生活。在我離婚的頭幾個月，恐懼和孤獨的壓抑感常常使我感到厭倦。值得慶幸的是，我開始見到一位名為Muriel的出色治療師。

每個星期，我屏住呼吸直到約會的時間到了，那時我可以curl縮在Muriel的沙發(fā)上，呼出所有的焦慮。

一個星期，當我特別不知所措時，穆里爾(Muriel)給了我當?shù)氐奈C熱線電話號碼，并堅持要我將其保存在手機中。

“我不自殺!” 我說著笑，我盡職盡責地記錄了這個數(shù)字。

幾個晚上后，我在半夜醒來，充滿了焦慮和恐懼。我無法停止哭泣。我打電話給一個好朋友，但她沒有回答。當我開始驚慌時，我想起了穆里爾給我的電話號碼。

在向危機熱線中心的一個陌生人傾訴了我的心之后，一個小時后，我掛了電話，并迅速入睡。(實際上，從在行尾聽到志愿者的聲音后，我感覺好多了。)

擁有合適的資源使我有能力在需要時以適當?shù)姆绞将@得所需的幫助。

那天晚上過后，我意識到與“正確”的人聯(lián)系以幫助我應對各種挑戰(zhàn)的價值。

在接下來的幾個月中，我開始依靠我的律師來進行通常在監(jiān)護權談判和財產(chǎn)散布方面坎rough的工作。

我要求會計師為我的納稅申報單提供指導。

當我對自己的財務狀況感到焦慮時，我利用了財務規(guī)劃師的專業(yè)知識來幫助我制定長期和短期目標。

在我的個人生活中，我知道我可以依靠姐姐提供育兒小貼士，當我再次開始約會時，我利用了(單身)朋友的智慧。

我也有同事，我可以與他們分享有關推銷故事或?qū)ふ倚驴蛻舻南敕?。我尋找了一個精神上的社區(qū)，可以與我一起學習，冥想和祈禱。

一段時間后，我開始關注生活中的每個人，這些人以“ Team Brigid”的成員的身份幫助了我的幸福。很快，我的電話里塞滿了許多“專家”，可以幫助我度過任何危機或慶祝勝利。

名人和百萬富翁都有隨行人員和服務員來照顧他們的每項任務和需要。但是我不必擁有名氣或財富就可以組建自己的私人禮賓服務。實際上，擁有一支團隊不必花我一分錢。我只需要確定我一生中最有價值的人，并向他們尋求幫助。

創(chuàng)建我的團隊花名冊無需花費很多精力。這些人大多數(shù)已經(jīng)以某種身份幫助了我。但是，創(chuàng)建一份生活中各個領域可以幫助我完成不同任務的所有人的清單是提供安慰和信心的重要來源。

例如，每隔3,000英里更換一次汽車機油的機械師是我團隊中非常有價值的成員-如果我選擇這樣看他的話。我的發(fā)型師，干洗店和編輯也一樣。我可以審視生活中的每個方面-智力，身體和精神-并確定已經(jīng)在幫助我的人。

通過團隊視角，我認為為我提供服務的每個人都是盟友，這使世界變得更加友好。

雜貨店的收銀員對我(和她的車道上的每個人)總是很友好，我健身房的Zumba教練都是我團隊的成員。隨著清單的增加，我意識到有多少人為我一天的生活做出了貢獻。有時候，在結(jié)帳通道中友善的微笑會有所不同。

我與名單上的每個人都沒有親密關系。實際上，大多數(shù)Brigid團隊都不知道我個人生活中發(fā)生了什么，更不用說他們在我的“團隊名冊”中了，但是我可以指望他們?nèi)及l(fā)揮自己的作用。

今天，我的團隊比以往任何時候都更加重要。有時候，只要記住我有很多(有薪和無薪)專家隨時準備支持和指導我，當生活變得困難時，我就可以保持理智和遠見。

“ Brigid團隊”包括：我的會計師，財務顧問，治療師，律師，婦科醫(yī)生，全科醫(yī)生，牙醫(yī)，靈性老師，我的鄰居，同事，編輯和客戶，我的汽車修理工，發(fā)型師，12步贊助商，12-逐步計劃的朋友，我的姐妹和家人，女朋友，我的兒子，男朋友，前夫*，兒子的老師，教練和學校輔導員以及兒子的兒科醫(yī)生。

(*是的，我的前任今天在我的團隊中，因為他在幫助撫養(yǎng)我們的兒子方面發(fā)揮著重要作用。)

每當我開始感到焦慮或孤獨時，我就會拔出隊伍名單并召集合適的球員。例如，如果我擔心兒子的數(shù)學成績，而不是坐下來擔心，我會給他的老師發(fā)送電子郵件。

當我有一個摯愛的人在艱難的處境中掙扎并依靠我尋求支持時，分享我的團隊觀點會派上用場。就像我的好朋友(多謝)幾年前(凌晨)睡在我凌晨2點的睡眠中一樣，有時我只是無法接聽電話-或我不是提供幫助的合適人選。

通過幫助我所愛的人發(fā)展自己的團隊名冊，我比僅僅根據(jù)我有限的經(jīng)驗提供建議就可以給她更多的幫助。(此外，團隊方法有助于減少護理人員的倦怠。)

誰在您的團隊中?今天花一些時間，列出您生活中所有有助于您的幸福的有用人士的清單。您可能會發(fā)現(xiàn)一個或兩個需要填補的職位?；蛘?，您可能會發(fā)現(xiàn)自己在某些領域“被過度雇用”。

從團隊的角度看待我的生活，這有助于我對周圍的資源持開放態(tài)度。我不必完全自力更生，也不必依靠任何人來照顧我的需求。

最終，創(chuàng)建我一生中最有價值球員的名單可以幫助我記住，無論我怎么走，我都不是一個人。